Une conférence sur la sophrologie bien instructive, avec Jérôme Valtierra

La conférence « Qu’est-ce que la Sophrologie ? » s’est déroulée à la MJC de Poussan devant un public enthousiaste et curieux de découvrir ou de connaître un peu plus cette discipline ce 14 mars 2024.

jerome Capture d'écran 2024-03-14 205323   Elle a été animée par Jérôme VALTIERRA, sophrologue à Poussan, diplômé de l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier et certifié auprès de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie.

En effet, chacun d’entre nous et de façon très personnelle, nous sommes peut-être sensibles à notre bien-être.

Le sophrologue a présenté sa discipline à travers ses origines, ses domaines et champs d’application, ses objectifs et le déroulement d’une séance.

La conférence a débuté sur la vision du large public de la Sophrologie à travers les questions les plus courantes posées en séance : Relaxation ? Respiration ? Zen, Yoga, Méditation ? Visualisation positive ? Médecine douce ? Psychothérapie ?

Jérôme VALTIERRA s’est attaché à apporter des réponses mettant en évidence que la pratique de la Sophrologie était plus complète que ces quelques questions.

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Une brève information faite sur l’historique de la Sophrologie a permis au public d’apprendre que cette discipline a été créée en 1960 par le Docteur Alfonso CAYCEDO (Neuropsychiatre). Cette jeune discipline a, tout à d’abord, été pratiquée dans le milieu médical mais le souhait de son créateur était d’ouvrir la Sophrologie à des domaines tels que le développement personnel, l’entreprise, le sport, le social et l’éducation.

La conférence s’est poursuivie par le détail des champs d’application. Cette partie a permis d’exposer à l’assemblée toute l’étendue de l’aide que pouvait apporter la Sophrologie.

La gestion du stress et des émotions, l’estime de soi, la confiance en soi, l’image de soi, les conditionnements, les valeurs de vie, l’écoute du corps, la gestion de la douleur, le lâcher-prise, la relaxation, le sommeil, la détente et tonus, les 5 sens, la mémoire, l’attention et concentration, les addictions, la préparation à la parentalité, les acouphènes et le deuil sont les thématiques qui peuvent être traitées et combinées.

Les accompagnements sont ouverts à tous à partir de 18 mois pour les enfants, les actifs, les non-actifs, les personnes âgées, les sportifs, les malades et les aidants ainsi que les étudiants.

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Le sophrologue a expliqué les différentes techniques qui sont utilisées durant les séances démontrant la variété des exercices qui permettent de s’adapter au public qui participe à la séance.

Ainsi le sophrologue adapte sa séance en fonction des capacités et des aptitudes des participants. En effet, la durée d’une séance et des exercices tiennent compte du public.

Après avoir détaillé comment se déroule une séance de Sophrologie, Jérôme VALTIERRA a proposé de faire participer l’ensemble de la salle de la MJC de Poussan à une expérience permettant de vivre ce qu’est la Sophrologie.

En effet, cette première expérience de la Sophrologie pour certains ou une nouvelle expérience pour ceux qui ont déjà pratiqué, a fait émerger des réactions de prise de conscience caractéristiques de ce que l’on recherche en séance.

La conférence s’est poursuivie par des questions posées par le public.

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Après avoir remercié la MJC, la Mairie de POUSSAN et la compagnie du Strapontin pour la mise à disposition du théâtre, Jérôme VALTIERRA a conclu cette conférence qui a permis d’expliquer ce qu’est la Sophrologie, tout en ajoutant qu’elle doit se vivre à travers ses expériences.

La MJC de Poussan vous proposera, au catalogue 2024-2025, la Sophrologie en groupe avec l’accompagnement de Jérôme VALTIERRA.

Toutefois , dès aujourd’hui, il est à votre disposition pour vous accompagner à prendre conscience de vos capacités à l’aide de vos ressources , en individuel ou en groupe, au cabinet situé au 1 Grand rue à POUSSAN ou en structure (Crèche, établissement scolaire, entreprise, établissement médical, association sportive ou socio-culturelle,…) du bassin de Thau et de l’agglomération de Montpellier .

Cabinet : 1 Grand rue 34560 POUSSAN

Tél : 06 22 82 60 10

Mail : valtierra.sophrologue@gmail.com

Site : www.sophrologue-valtierra.fr

Luc Pace est arrivé ce vendredi 15 mars à 14h30. Il a chaleureusement été accueilli devant l’Hôtel de Ville

Luc Pace est arrivé ce vendredi 15 mars à 14h30. Il a chaleureusement été accueilli devant l’Hôtel de Ville, par Florence Sanchez, Maire de Poussan, Géraldine Lacanal, Adjointe aux affaires sociales et à la santé, Pierre Mariez, Adjoint à l’environnement, et Jean-Marc Dauga, Conseiller municipal délégué aux sports.
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Luc vous donne rendez-vous, ce soir à , à la salle de spectacle de la MJC, pour une présentation publique de son projet, en présence de M. Nabil Halgane, Président de l’association de patients « SEP34 – vivre avec la sclérose en plaques » (https://sep34.jimdofree.com).
Nous vous attendons nombreux pour échanger avec lui et soutenir son action.
Luc Pace s’est lancé le défi en 2020, de parcourir à pied les 11 022 km que constituent les 9 Diagonales de France, afin de récolter des fonds pour la recherche sur la sclérose en plaques et faire reconnaître le handicap invisible.
Suivre Luc Pace sur Facebook : https://www.facebook.com/NeuroRun9Diagonales
Site internet du projet : https://www.9diagonales-arsep.com

La 3e Parenthèse philosophique à Poussan

Parce que Faire Tiers-Lieu à Poussan c’est Être, agir et réfléchir ensemble…innover et proposer des temps de rencontre.

Après les points de vue d’Épicure et de Montaigne la Parenthèse philosophique, animée par le philosophe Michel Negrell, invite NIETZSHE sur le thème de l’Amitié.
Nous vous espérons nombreux pour ce troisième rendez-vous.

Jeudi 14 mars de 19h à 20h30 au Café BeauSéjour.

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La parenthèse philosophique#2, à Poussan

La parenthèse philosophique#2

Parce que Faire Tiers-Lieu à Poussan c’est :
….Être,
…agir et réfléchir ensemble,
…innover et proposer des temps de rencontre.

Après le point de vue d’Épicure
La Parenthèse philosophique, animée par le philosophe Michel Negrell,
invite MONTAIGNE sur le thème de l’Amitié.

Jeudi 8 février de 19h à 20h30 au café Beauséjour.

Nous vous espérons nombreux pour ce deuxième rendez-vous.

Le collectif EXC’elles organise la deuxième rencontre pour les personnes ayant un projet entrepreneurial ou souhaitant en développer un

Le collectif EXC’elles organise la deuxième rencontre pour les personnes ayant un projet entrepreneurial ou souhaitant en développer un, le mercredi 13 décembre 2023 à Poussan à partir de 18h30 à la salle Jean Théron, promenade du 8 mars 1945 (Jardin Public). 
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Les membres du collectif expliqueront pourquoi avoir rejoint ce réseau et présenteront les futurs ateliers qu’elles animeront.
Durant cette soirée, les participants pourront se présenter et exprimer leurs besoins dans le cadre de la création d’entreprise. Ces témoignages et ces échanges aideront les membres à définir aussi les thèmes des futurs ateliers.
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Après l’atelier thématique sur le business plan, présenté par Catherine Lequellec, expert-comptable, c’est Carine Poivre, Sophrologue à Sète, qui en a animé un sur « la confiance en soi et l’entrepreneuriat ». Les 15 participants sont repartis avec quelques outils afin de développer leur confiance en eux, une des composantes essentielles du leadership.
Pour ne plus que les (futurs) chefs d’entreprises se sentent seuls face aux difficultés, l’écoute, la bienveillance et le partage d’idées, d’expériences et de solutions sont à l’honneur au sein du collectif EXC’elles.
Pour en savoir plus sur EXC’elles (Facebook/Instagram) ou sur la deuxième rencontre

Dans le cadre de la semaine bleue une conférence par l’UFC que choisir sur les arnaques.

Dans le cadre de la Semaine Bleue, le CCAS de la Ville de Poussan organisait une Conférence sur les arnaques par l’UFC Que choisir en présence de la la Gendarmerie Nationale et du lieutenant  Bruno Cazzitti, Commandant de la Brigade de Gendarmerie de Balaruc les Bains
C’était à la salle de spectacle,  à la MJC, ce 4 octobre 2023.

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Elle était donc animée par trois des membres de l’UFC-Que Choisir Sète Bassin de Thau accompagnés par le Lieutenant Cazzitti… qui en ce qui concerne l’UFC, sont à votre disposition si nécessaire au niveau de la consommation mais aussi au niveau de la santé. L’UFC que choisir est présente sur toute la France, avec de nombreux membres pour vous prémunir face aux arnaques qui se multiplient et pour vous défendre si besoin. 
Si Madame Le Maire de Poussan était excusée, plusieurs adjointes au Maire avaient tenu à participer parmi les 30 Poussannais qui composaient l’auditoire.
(En savoir plus sur https://sete.ufcquechoisir.fr/category/actualite/   et contacter si besoin l’UFC-Que Choisir Sète Bassin de Thau, BP 106, 53 BOULEVARD CHEVALIER DE CLERVILLE 34207 SETE Cedex

 
 
 

Dans le cadre de la Semaine Bleue, le CCAS de la Ville de Poussan organise une Conférence sur les arnaques par UFC Que choisir

Dans le cadre de la Semaine Bleue, le CCAS de la Ville de Poussan organise une Conférence sur les arnaques par UFC Que choisir en présence de la Gendarmerie Nationale;
Mercredi 4 octobre à 18h à la salle de spectacle qui se situe 1 rue des Horts à la MJCPeut être une image de 2 personnes et texte

« Le pas de l’Autre – Pluie, vapeur, vitesse », c’était une conférence théâtralisée proposée par le TMS

aaaaaaaaaaaabuIMG_20230511_203311Dans le cadre de sa convention avec le Théâtre Molière de Sète, la ville de Poussan accueillait « Le pas de l’Autre – Pluie, vapeur, vitesse », une conférence théâtralisée autour du climat et des migrations, écrite par François Gemenne et mise en scène par Michel André, ce dernier étant dans la salle du Foyer des Campagnes, ce jeudi 11 mai à 20 h 30, accompagné par Sandrine Mini, directrice de la Scène Nationale de Sète et du Bassin de Thau.

Les spectateurs n’étaient pas très nombreux pourtant les sujets étaient sensibles et d’actualité par ce théâtre de l’urgence, ce théâtre de l’humain. Mais en semaine, il n’est souvent pas aisé de se rendre disponible

 Le Pas de l’autre | Le Pas de l'autre - François Gemenne - Michel André - Théâtre | François Gemenne - Michel André
« Le pas de l’Autre – Pluie, vapeur, vitesse » a été Co-écrite par le géopolitologue et lanceur d’alerte François Gemenne, et allie le monde artistique à celui de la recherche scientifique. Glissant vers le conte planétaire pour dire l’urgence d’agir ensemble, elle est l’occasion de penser le monde autrement et de reconsidérer notre rapport à l’autre.
Une exploration à la fois scientifique, intime et poétique des enjeux mondiaux liés au réchauffement climatique et aux migrations qui en découlent.
Avec simplicité et humour, mais sans jamais renoncer à la complexité de l’analyse, ils entraînent le public, et notamment les plus jeunes d’entre nous, dans une stimulante réflexion sur migrations et changements climatiques, pointant avec évidence ce qui relie ces deux phénomènes.
Sommes-nous capables d’agir pour l’autre au-delà de nos frontières géographiques et générationnelles ? Sommes-nous capables de reconnaître l’autre, non pas comme quelqu’un de différent de nous-mêmes, mais au contraire, comme une partie intégrante de nous ?
En d’autres termes, sommes-nous capables de faire humanité ensemble ?
Des questions vertigineuses mais tellement nécessaires.
Nous rentrions alors dans l’anthropocène !

LES CONFÉRENCES PATRIMOINE ET ARCHÉOLOGIE DU MOIS D’AVRIL

banjCapture d’écran 2023-03-28 100156Jeudi 13 Avril 2023 -18h30

Céramiques, matériaux de construction et travail du fer.

Un important lieu de production, Los Cravieros à Fanjeaux (Aude)

 

Une conférence archéologie par Benoît Favennec, Inrap Midi Méditerranée – UMR 5140 – Archéologie des Sociétés Méditerranéennes .

Au Musée gallo-romain Villa-Loupian, route départementale 158 E4 à Loupian

Gratuit sur réservation au 04.67.18.68.18 / villa.loupian@agglopole.fr

Le site de Las Cravieros (Fanjeaux, Aude), est un important groupement artisanal polyvalent en activité entre la fin du IVe s. et le début du VIe s. ap. J.-C. Les vestiges s’étendent sur un peu moins de deux hectares.banjCapture d’écran 2023-03-28 100237

La mise en évidence des installations est le résultat de plusieurs opérations de terrain et d’études en laboratoire : si les investigations restent en surface entre les années 1970 à 2000, des fouilles programmées ont pu être mise en place depuis 2017, afin d’étudier le site de manière extensive.  Soutenues par le Ministère de la Culture, la région Occitanie, la Mairie de Fanjeaux, l’ADREUC, le Labex Archimède et le Laboratoire d’Archéologie du Lauragais, ces investigations ont permis d’explorer 12% du complexe. Néanmoins, les chaînes opératoires de différents artisanats ont pu être déjà en très grande partie appréhendées. Pour le travail de l’argile, ont pu être analysés une vaste carrière de plus de 100 m², trois espaces de préparation de la terre et treize fours, sans compter de très nombreux rebuts de production. Ces résultats démontrent que le site de Las Cravieros est le groupement potier et tuilier le plus conséquent en termes d’aménagements fouillés pour l’Antiquité tardive à l’échelle de toute la France et que sa production, très variée, est volumineuse et diffusée sur un vaste territoire (Toulouse, Narbonne, Perpignan et Béziers).

 Cliché : vue aérienne du site de Los Cravieros en cours de fouille ©Benoît Favennec

 

Mercredi 19 Avril 2023 -17h

Une forêt à la plage ? Le bois des AresquiersbanjCapture d’écran 2023-03-28 100117

 Une conférence hors les murs par Laurent Fabre, responsable du service Patrimoine et Archéologie de Sète agglopôle méditerranée.

Rendez-vous au parking du bois des Aresquiers à Vic-la-Gardiole

Gratuit sur réservation au 04.67.18.31.51 / ml.guerbois@agglopole.fr

Participez à des lectures de paysages thématiques in situ.

N’hésitez pas à venir en famille, venez  profiter de ces balades immersives pour découvrir l’histoire des paysages de l’étang de Thau.

Au cœur des étangs d’Ingril et de Vic, le bois des Aresquiers se développe sous la forme d’une forêt rétro-littorale d’exception, d’un caractère pittoresque et singulier. Steppes, sansouïres, pinèdes et chênaies y composent un paysage remarquable en Méditerranée, prenons un bain de forêt !