Un Trail des terrasses du Lodévois bien vécu

Ce Dimanche 2 Avril 2017, se sont présentés 4 coureurs de l’Entente Poussan-Bbalaruc au départ du trail des terrasses du Lodévois annoncé pour 47KM et 2.400M de dénivelés positif.
Départ 8h00, avec Julien le cher président, Jérôme toujours partant pour le long court, Mathieu jeune recrue villeveyracoise et Laurent, toujours présent, qui s’élancent alors vers un long périple rempli de surprises…Screen Shot 04-17-16 at 05.52 PMPremière difficulté du jour, grosse montée de 500M D+ sur 4KM.
Les 10 premiers kilomètres ont été très difficiles avec une succession de montées et descentes techniques, avec un gros bouchon qui fit perdre prés de 10 minutes, à causse d’une crevasse rocheuse dont la descente ne pouvait se faire qu’a l’aide de cordes.
L’ordre du jour était « On part ensemble, on arrive ensemble », et les 3 fuyards ont attendu au ravitaillement du 10éme kilomètres. « Je me rappelle encore des mots moqueurs de mon président « Laurent, on t’attend pour le pastis, qu’est ce que tu fous » « tu t’es perdu » auquel je lui avais rétorqué « tu feras moins le beau au dernier ravito » et c’était tellement vrai… »

Ils attaquent une partie plus plate, et en profitent pour bien boire et bien manger.Screen Shot 04-04-17 at 06.46 PM
« Nous profitons de la vue dégagée, rare sur lodève en cette période pour admirer le paysage, et vers le 16ème kilomètre nous nous engouffrons dans la « grotte Labeil » ou sont vieillis du roquefort et quelques bonnes bouteilles de vin. Nous en profitons pour marcher un peu, la route est encore longue… A la sortie, nous croisons ce petit coquin d’Eric, qui concourait sur le 27KM et à ce moment précis était à la 9éme place au général. Nous apprendrons à l’arrivée que quelques crampes ont terni sa fin de course. Dommage. »
KM 20, ils rencontrent un paon, au bord du chemin. Ils descendent sur le Mas de Grézes, et 1er problème, pour le président adoré. Une ampoule au pied le gène et l’arrêt est inévitable. Muni d’une épingle à nourrisse servant à accrocher le dossard, il réalisa une opération chirurgicale d’une extrême précision. Bref il explosera l’ampoule.
Vers le kilomètre 30, le cher président commença à montrer quelques signes de fatigue et au détour d’un bloc rocheux s’arrêtera. On part ensemble on finit ensemble tel était le mot d’ordre. Quelques minutes après il reparti tant bien que mal, soutenu par ses 3 compères de balade.
Check-up du groupe : Jérôme commence à avoir un peu mal aux jambes, Mathieu est selon ses termes « propre à l’extérieur, mais sale à l’intérieur » et Laurent a mal aux mains.
Ils arrivent au ravitaillement du 37éme kilomètre, alors qu’il leur reste 10km a priori…
On apprit plus tard que le cher président avait émis l’hypothèse d’un abandon à ce moment précis, mais ce qu’il ne savait pas, c’est que c’était interdit, il sera finisher. Un point c’est tout.

Après une 2éme opération chirurgicale du président, ils attaquent la descente vers Lauroux situé à 7km de l’arrivée. Une descente vraiment raide avec des cordes de partout bref une descente galère et en plus ils commencent à sentir quelques gouttes, c’est génial de finir sous la pluie…
Arrivée sur Lauroux, il pleut un peu mais au ravitaillement des saucisses grillées et un petit entracte musical font du bien… Le président recommence à parler.
Ils repartent en musique, dernière difficulté du jour et pas la moindre : Montée de 400M D+ sur 2 KM, sous la pluie, dans la boue et avec des cordes. Arrivés au sommet les 4 compères ont poursuivi leur route, destination « Lodève ».
La descente s’est effectuée sans bobos à vive allure, 8.5km/h, limite présidentielle oblige. Au détour d’un virage une petite réserve d’eau, Mathieu en profite et se rincer le visage, sa femme et ses filles l’attendent à l’arrivée et il tient à être beau.
Ils voient enfin l’arrivée, le président a le sourire aux lèvres enfin une esquisse de quelque chose… Ils arrivent enfin, en 8 h 48 aux 140èmes places. Il y a eu 191 Finishers et 46 abandons.
« Hormis la difficulté de l’épreuve, nous avons quand même pris du plaisir grâce à la multitude de paysages traversés, ses roches, ses grottes, son temple et tout cela avec une super organisation. Bonne préparation avant l’Hérault, il ne manque plus qu’à s’inscrire… » Précisent-ils. Bravo. Rien à dire.

Tom se relance sur la piste

Tom Sanfilippo participait à la première journée du Prix du Département aujourd’hui en Agde avec reprise pour les compétitions sur piste.Screen Shot 04-01-17 at 07.14 PM

Inscrit sur trois épreuves : 50m, triple saut et 1 000 m.

Tom réalise une compétition prometteuse pour la suite de la saison estivale puisqu’il bat ses trois records sur ces épreuves.

 6’82 » au 50m et 11m62 au triple saut, et pour la première fois Tom descend sous les 3 minutes au mile (2’52 ») !Screen Shot 04-01-17 at 07.13 PM

 Tom va maintenant se concentrer sur les compétitions à venir notamment le championnat départemental le 25 Mai.

Tom finit sur le podium du Challenge Pujazon

La saison de cross s’est finie ce dimanche sur le circuit de Saint Chaptes, avec une 6ème épreuve du Challenge Pujazon. C’était l’ultime chance pour Tom Sanfilippo d’accrocher un podium et pourquoi pas la plus haute marche ?Screen Shot 03-05-17 at 06.33 PM

Sur un circuit sans grande difficulté mais rendu boueux pour la pluie de la veille, Tom termine un nouvelle fois 3ème, derrière les deux premiers du Challenge. Ce nouveau podium lui assure définitivement la troisième marche du Challenge Pujazon.Screen Shot 03-05-17 at 06.34 PM

A l’heure du bilan de cette saison de cross, Tom aura couru 11 épreuves et fait 6 podiums ! Seul le mois de Janvier aura été compliqué à cause d’un mauvais virus, mais sur l’ensemble de la saison il a confirmé ses qualités pour cette discipline qui est une vraie école de la vie ! Place maintenant à la préparation de la saison estivale et la piste…

Tom a rempli son contrat

L’image contient peut-être : 1 personne, debout, chaussures, arbre, plein air et natureC’est avec un soleil printanier que c’est déroulé le cross de l’Atuech dans le Gard, 5èm étape du challenge Pujazon.

L’enjeu pour Tom était de confirmer son retour en forme après sa 13èm place à la 1/2 finale du Championnat de France, et de consolider sa 3èm place du challenge.

Contrat rempli puisque Tom termine 3èm après une superbe course remporté par le premier du challenge : Thomas Termote.
Le dernier cross de la saison s’annonce passionnant, Tom ira chercher une victoire qui lui manque à ce jour !

Une course tactique pour Tom Sanfilippo

Pour ce cross dominical, Tom courait à Agde sur l’habituel circuit de la Tamarissière, entre sous bois et bord de plage. screen-shot-12-11-16-at-05-58-pm

Trois jours seulement après le cross Académique où Tom a fini 15ème, les jambes étaient un peu lourdes…

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L’esprit compétitif a repris vite le dessus dans une course finalement très tactique. C’est en troisième position que Tom franchissait la ligne d’arrivée. Content de ce résultat. Rendez-vous dimanche prochain pour la 4ème étape du challenge Pujazon à Vergéze, d’ici là place à la récupération !

Pour Tom Sanfilippo, encore un bon cross

Retour sur le cross de Bagnols sur Cèze, la 3ème étape du challenge Pujazon.screen-shot-12-04-16-at-09-48-pm

Sur un parcours très roulant et peu technique Tom finit 4ème, et reste 3ème du challenge.

screen-shot-12-04-16-at-09-49-pmSon camarade de club Ayman arrive 7ème pour son premier cross de la saison en cadet. Bravo à tous les deux !

Mercredi place au championnat Académique UNSS qui se déroule à Carcassonne.

L’Entente bien représentée aux Foulées des Droits de l’Homme

Ce Dimanche 13 Novembre se sont présentés, sur la 26ème édition « des foulées des droits l’homme » à Montbazin, 20 coureurs de l’entente « BALARUC LE VIEUX –POUSSAN ».

Cette petite association « Balaruco-Poussanaise » a été fortement représentée grâce notamment au financement de l’intégralité de la participation par le club. Ce fut une très belle journée pour l’entente qui ne cesse de voir son nombre d’adhérents augmenter…, à la grande joie de son président Julien Taelman ainsi qu’à l’ensemble du bureau.

A noter que 4 coureurs ont été récompensés pour leur prestation :

- FEDERICI Marie-Noëlle a terminé 72éme sur le 6kms en 32min avec un Podium en Master 3 à la clef qui malheureusement n’a pas été pris en compte !

Sur le 12 kms :

– PORTERO Christian (46éme) : en 51min, 3ème en Master 3.

– SALABERT Michel (30éme) : en 49min 1er en Master 3.

– GIMENEZ Laurent (8éme) : 3ème en Sénior.

– DECAYEUX Éric (6éme) : 3ème en Master 1.

Tous les coureurs vous donnent rendez-vous devant le marché le Samedi 3 Décembre pour une course découverte de la circulade de Poussan lors du Téléthon 2016.

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