Connaissez-vous la Sophrologie ?
La Sophrologie est une science humaine qui est bien souvent résumée à la détente, mais c’est surtout une démarche de connaissance de soi, une pratique qui allie le corps et le mental.
Cet apprentissage permet de mettre en lumière nos capacités de vie pour petit à petit changer notre manière d’être dans notre environnement au quotidien. Il aide à renforcer notre aptitude à choisir et à décider ; et par là à activer notre sentiment d’espérance (« j’ai confiance dans ma force et mes capacités »).
Pratiquer la sophrologie c’est contacter nos propres forces de vie et ainsi donner un sens et une valeur personnels à nos actions et à notre existence passée, présente et future.
Elle développe dans notre quotidien nos capacités d’adaptation, d’action et d’évolution, sur les plans psychologique, physique et émotionnel, afin d’installer un équilibre général et de profiter plus pleinement de chaque instant de notre vie.
Pour commencer une expérience sophrologique, Jérôme VALTIERRA vous propose de participer à un module en séances de groupe sur le thème de l’équilibre général.
Vivre le stress sans complexe et mieux-être au quotidien.
Un module de découvertes à la sophrologie, d’échanges et de pratiques afin de profiter de ce que nous offre chaque journée de notre vie par la redécouverte, le développement et l’intégration de nos capacités.
Vous expérimenterez en groupe des pratiques sur :
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La respiration
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Le tonus et la relaxation
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L’écoute du corps et la relation au Plaisir
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Le mental par l’Attention et la Concentration
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Vous êtes intéressés !
Rejoignez le groupe de pratique à partir du MARDI 31 AOUT de 18h30 à 20h00.
La sophrologie se prête parfaitement à une pratique collective. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d’enrichir et d’accélérer son propre cheminement.
Le cadre du module
N’hésitez pas à contacter Jérôme VALTIERRA au 06 22 82 60 10 ou par mail à valtierra.sophrologue@gmail.com pour tous renseignements complémentaires ou pour vous inscrire.
Trouvez d’autres informations sur son site internet : www.sophrologue-valtierra.fr.
Votre sophrologue se fera un plaisir de vous accueillir dans ces expériences sophrologiques.
Jérôme VALTIERRA
Sophrologue
Diplômé de l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier
Titre inscrit au RNCP Niveau III
Le gaz hilarant dit proto est un gaz utilisé généralement en médecine comme anesthésiant ou dans l’industrie pour pressuriser les aérosols. Ces capsules métalliques pullulent sur la voie publique, et ce phénomène n’est pas dû à un engouement soudain pour la pâtisserie.
