La conférence « Qu’est-ce que la Sophrologie ? » s’est déroulée à la MJC de Poussan devant un public enthousiaste et curieux de découvrir ou de connaître un peu plus cette discipline ce 14 mars 2024.

   Elle a été animée par Jérôme VALTIERRA, sophrologue à Poussan, diplômé de l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier et certifié auprès de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie.

En effet, chacun d’entre nous et de façon très personnelle, nous sommes peut-être sensibles à notre bien-être.

Le sophrologue a présenté sa discipline à travers ses origines, ses domaines et champs d’application, ses objectifs et le déroulement d’une séance.

La conférence a débuté sur la vision du large public de la Sophrologie à travers les questions les plus courantes posées en séance : Relaxation ? Respiration ? Zen, Yoga, Méditation ? Visualisation positive ? Médecine douce ? Psychothérapie ?

Jérôme VALTIERRA s’est attaché à apporter des réponses mettant en évidence que la pratique de la Sophrologie était plus complète que ces quelques questions.

Une brève information faite sur l’historique de la Sophrologie a permis au public d’apprendre que cette discipline a été créée en 1960 par le Docteur Alfonso CAYCEDO (Neuropsychiatre). Cette jeune discipline a, tout à d’abord, été pratiquée dans le milieu médical mais le souhait de son créateur était d’ouvrir la Sophrologie à des domaines tels que le développement personnel, l’entreprise, le sport, le social et l’éducation.

La conférence s’est poursuivie par le détail des champs d’application. Cette partie a permis d’exposer à l’assemblée toute l’étendue de l’aide que pouvait apporter la Sophrologie.

La gestion du stress et des émotions, l’estime de soi, la confiance en soi, l’image de soi, les conditionnements, les valeurs de vie, l’écoute du corps, la gestion de la douleur, le lâcher-prise, la relaxation, le sommeil, la détente et tonus, les 5 sens, la mémoire, l’attention et concentration, les addictions, la préparation à la parentalité, les acouphènes et le deuil sont les thématiques qui peuvent être traitées et combinées.

Les accompagnements sont ouverts à tous à partir de 18 mois pour les enfants, les actifs, les non-actifs, les personnes âgées, les sportifs, les malades et les aidants ainsi que les étudiants.

Le sophrologue a expliqué les différentes techniques qui sont utilisées durant les séances démontrant la variété des exercices qui permettent de s’adapter au public qui participe à la séance.

Ainsi le sophrologue adapte sa séance en fonction des capacités et des aptitudes des participants. En effet, la durée d’une séance et des exercices tiennent compte du public.

Après avoir détaillé comment se déroule une séance de Sophrologie, Jérôme VALTIERRA a proposé de faire participer l’ensemble de la salle de la MJC de Poussan à une expérience permettant de vivre ce qu’est la Sophrologie.

En effet, cette première expérience de la Sophrologie pour certains ou une nouvelle expérience pour ceux qui ont déjà pratiqué, a fait émerger des réactions de prise de conscience caractéristiques de ce que l’on recherche en séance.

La conférence s’est poursuivie par des questions posées par le public.

Après avoir remercié la MJC, la Mairie de POUSSAN et la compagnie du Strapontin pour la mise à disposition du théâtre, Jérôme VALTIERRA a conclu cette conférence qui a permis d’expliquer ce qu’est la Sophrologie, tout en ajoutant qu’elle doit se vivre à travers ses expériences.

La MJC de Poussan vous proposera, au catalogue 2024-2025, la Sophrologie en groupe avec l’accompagnement de Jérôme VALTIERRA.

Toutefois , dès aujourd’hui, il est à votre disposition pour vous accompagner à prendre conscience de vos capacités à l’aide de vos ressources , en individuel ou en groupe, au cabinet situé au 1 Grand rue à POUSSAN ou en structure (Crèche, établissement scolaire, entreprise, établissement médical, association sportive ou socio-culturelle,…) du bassin de Thau et de l’agglomération de Montpellier .

Cabinet : 1 Grand rue 34560 POUSSAN

Tél : 06 22 82 60 10

Mail : valtierra.sophrologue@gmail.com

Site : www.sophrologue-valtierra.fr