Depuis assez longtemps, tous les mercredis, ils se donnent rendez-vous près du gymnase pour s’adonner à un de leurs plaisirs : la course. Pas question de réaliser des chronos mais que ce soit sur la piste, sur les chemins ou dans les garrigues, ces coureurs amateurs, le mercredi à 18 h, savent qu’ils vont partager des efforts et du bonheur, mais  entre camarades.

Pourtant, il s’agit de séances de préparation physique générale individualisée, un mélange de course à pied et de renforcement musculaire en circuit training. Et si les programmes sont individualisés, c’est pour obtenir de meilleurs résultats.